睡眠時無呼吸症候群かも？いびきや日中の眠気が気になる方へ
睡眠は、体と心を休め、翌日の活動に備えるための大切な時間です。十分に寝ているつもりでも、朝から疲れが残る、日中に強い眠気がある、集中力が続かないと感じる場合は、睡眠の質が低下している可能性があります。
睡眠時無呼吸症候群は、寝ている間に呼吸が浅くなったり、一時的に止まったりする状態です。本人は眠っているため気づきにくく、家族からいびきや呼吸の乱れを指摘されて初めて気づくこともあります。単なるいびきと考えず、内科で相談できる病気として早めに確認することが大切です。
睡眠時無呼吸症候群とは
睡眠時無呼吸症候群とは、寝ている間にのどの空気の通り道が狭くなり、呼吸が止まる、または十分に呼吸ができなくなる状態を指します。無呼吸や低呼吸が繰り返されることで、血液中の酸素が低下し、体は何度も浅く目覚めたような状態になります。
睡眠時間を確保していても、深く眠れず、朝のすっきり感が得られにくくなります。疲労感、頭痛、日中の眠気などが続く場合は、睡眠中の呼吸に問題がないか調べることが大切です。
睡眠時無呼吸症候群の主な症状
睡眠時無呼吸症候群でよくみられる症状は、大きないびきです。いびきの途中で急に静かになり、その後に大きく息を吸い込むような呼吸がある場合は、睡眠中に呼吸が一時的に止まっている可能性があります。
日中には、強い眠気、集中力の低下、倦怠感、起床時の頭痛、口の渇きなどが現れることがあります。会議中や運転中に眠くなる、十分寝ても疲れが取れないといった状態が続く場合は注意が必要です。
睡眠時無呼吸症候群の原因
睡眠時無呼吸症候群の主な原因は、寝ている間にのどの空気の通り道が狭くなることです。睡眠中は筋肉の緊張がゆるみ、舌の根元やのどの奥の組織が下がり、空気が通りにくくなることがあります。
肥満による首まわりの脂肪、顎の小ささ、扁桃の大きさ、鼻づまりなども関係します。また、飲酒、喫煙、加齢、睡眠薬の使用によって症状が悪化する場合があります。体型だけで判断できる病気ではなく、痩せている方にも起こることがあります。
睡眠時無呼吸症候群と生活習慣病
睡眠中に呼吸が止まると、体は酸素不足を補おうとして心臓や血管に負担をかけます。その影響で、血圧が上がりやすくなり、高血圧がある方では血圧の管理が難しくなることがあります。
睡眠時無呼吸症候群は、高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満、不整脈、心臓病、脳血管疾患などと関係することがあります。睡眠の問題に見えても、全身の健康に関わるため、内科で状態を確認することが大切です。
睡眠時無呼吸症候群の検査
睡眠時無呼吸症候群が疑われる場合は、いびきの有無、日中の眠気、朝の体調、持病、生活習慣などを確認します。本人が睡眠中の様子を把握することは難しいため、家族からの情報も診断の参考になります。
検査では、睡眠中の呼吸、酸素飽和度、脈拍などを調べます。自宅で行える簡易検査を行うこともあり、普段に近い環境で睡眠中の状態を確認できます。必要に応じて、より詳しい精密検査を行います。
睡眠時無呼吸症候群の治療方法
治療は、症状の程度や原因、検査結果に合わせて行います。中等症から重症の場合は、CPAP（シーパップ）療法が検討されます。CPAPは、睡眠中に専用のマスクを装着し、空気を送り込むことで気道がふさがるのを防ぐ治療です。
当院ではCPAP治療の機器を業者を通じて提供し、睡眠時無呼吸の治療を行っています。下記の業者と取引を行っています。CPAP治療の新規導入、あるいは転医をして頂いての治療継続も可能ですので、ぜひご相談下さい。
取引業者：帝人ファーマ・小池メディカル・オキシケアジャパン・フィリップスジャパン・フクダライフテック
軽症の場合や適応がある場合は、マウスピースを使うこともあります。下顎を少し前に保つことで、空気の通り道を広げる方法です。鼻づまりや扁桃の問題がある場合は、耳鼻咽喉科での確認が必要になることもあります。
生活習慣の見直し
睡眠時無呼吸症候群の改善には、生活習慣の見直しも大切です。体重増加が関係している場合は、無理のない減量によって気道への負担が軽くなることがあります。食事や運動、睡眠時間を整えることは、生活習慣病の予防にもつながります。
また、寝る前の飲酒はのどの筋肉をゆるめ、いびきや無呼吸を悪化させることがあります。横向きで寝る、鼻づまりを放置しない、喫煙習慣を見直すなど、できることから整えていくことが大切です。
内科で相談したいタイミング
大きないびきを繰り返す、睡眠中に呼吸が止まっていると言われた、日中の眠気が強い、朝起きたときに頭痛やだるさがある場合は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。
高血圧や糖尿病、脂質異常症、肥満、不整脈などがある方も注意が必要です。睡眠時無呼吸症候群は気づきにくい一方で、全身の健康に影響することがあります。気になる症状がある場合は、早めに内科で相談し、必要な検査につなげることが大切です。
＜クリニック概要＞
院名：高石内科循環器クリニック
住所：大阪府大阪市北区南扇町7-2-102 センチュリーパークユニ東梅田1F
電話：06-6311-3796
診療科目：内科・循環器内科・糖尿病内科・腎臓内科